Über den Kurs
Dein Körper ist dein Trainingsgerät. Dieser cineastisch inszenierte Gesundheitsfilm zeigt, was möglich wird, wenn du nur auf dein eigenes Gewicht vertraust – von den ersten Schritten bis zur Meisterschaft.
In atmosphärischen Bildern begleiten wir Athleten verschiedener Leistungsstufen durch ihr Training. Anfänger lernen die Grundlagen: saubere Liegestütze, kontrollierte Kniebeugen, der erste bewusste Lauf. Fortgeschrittene entdecken die Welt der Calisthenics – Muscle-Ups, Handstände, Bewegungen, die Kraft und Körperkontrolle vereinen. Experten demonstrieren, wohin jahrelanges Training führen kann.
Der Film widmet sich auch einer Frage, die viele beschäftigt: Ab wann brauche ich eigentlich Sporternährung? Wissenschaftlich fundiert und praxisnah erfährst du, wann normale Ernährung ausreicht, wann Supplementierung sinnvoll wird und wie du deinen Körper optimal versorgst – ohne unnötigen Aufwand.
Die Kamera fängt Schweiß und Anstrengung ein, aber auch die stille Zufriedenheit nach dem Training. Jede Übung wird so gezeigt, dass du sie verstehst und nachmachen kannst – egal wo du gerade stehst.
Für alle, die mit dem eigenen Körpergewicht Großes erreichen wollen. Vom ersten Schritt bis zur freien Bewegung.